Thận hoạt động tốt sẽ giúp 5 nội tạng khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, thính giác nhạy nhén, thị giác khỏe mạnh, cơ thể cường tráng.
Tuy nhiên, làm thế nào để biết thận đang hoạt động tốt?
Tây y thường sẽ sử dụng các kết quả xét nghiệm máu và nước tiểu, cũng như soi chiếu để chuẩn đoán chức năng thận. Mặc dù vậy, những triệu chứng biểu hiện cũng có thể giúp chúng ta đánh giá ban đầu điều này.
Thận tốt là sức khỏe tốt
Đông y cho rằng, thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể và là ngọn lửa của sự sống.
Theo đông y, những người có thận khí tốt thường tóc sẽ đen và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Điều này đồng nghĩa, họ sẽ ít bị bệnh tật.
Ngược lại, nếu thận yếu hoặc bị tổn thương, cơ thể sẽ dễ bị ốm và già đi. Thận khỏe mạnh sẽ kéo theo 5 cơ quan nội tạng hoạt động tốt.
5 dấu hiệu bất thường chứng tỏ quả thận của bạn đang gặp vấn đề
1. Dậy sớm đi vệ sinh
Thông thường, sau một đêm, nước tiểu sẽ được tích tụ nhiều trong bàng quang. Đến sáng, chúng ta thường sẽ phải đi vệ sinh.
Tuy nhiên, nếu khoảng 4 giờ sáng, sớm hoặc muộn hơn, bạn thức dậy đi vệ sinh với số lượng ít, hai quả thận của bạn có thể đang gặp vấn đề. Hãy nhanh chóng đi kiểm tra và làm các xét nghiệm cần thiết. Tuy nhiên, triệu chứng này cũng có thể do vấn đề ở bàng quang (chẳng hạn, hội chứng bàng quang kích thích).
2. Nghe kém
Theo đông y, thận khai khiếu ra tai. Nói cách khác, trục trặc ở thận có thể biểu hiện ở tai. Thận khí yếu thì sức khỏe của tai cũng sẽ không tốt. Biểu hiện theo đông y là ù tai, nghe kém hoặc những biểu hiện khác, chẳng hạn viêm ở dái tai. Nếu có những biểu hiện như đề cập, có thể thận đang bị tổn thương hoặc suy thận.
Nếu mắt có quầng thâm hoặc tai có viêm, đó là dấu hiệu của thận khí suy.
3. Biểu hiện ở bàn tay
Trước tiên, bạn hãy rửa tay và ngửa lòng bày tay, sau đó nhìn vào vùng dưới ngón tay út, nếu có những đường dọc nhỏ và hơi đỏ, nghĩa là thận khí của bạn không đầy đủ và hệ miễn dịch yếu.
Rất đơn giản! Nếu vùng này của lòng bàn tay bị sưng lên, thận đã trở nên rất nghiêm trọng, hãy đi khám bác sĩ!
4. Đau vùng hông lưng (vùng lưng dưới)
Vì 2 quả thận ở trước khu vực đó (hai bên thắt lưng), nên khi thận có vấn đề sẽ gây ra hiện tượng đau vùng lưng dưới. Tất nhiên, nếu bàng quang bị viêm cũng gây ra hiện tượng đau vùng hông lưng (lưng dưới), hãy nên đi kiểm tra.
5. Lòng bàn tay đổ mồ hôi vào ban đêm
Đông y cho rằng, những người có thận yếu thường lòng bàn tay sẽ rất dễ ra mồ hôi, đặc biệt vào ban đêm. Nếu có bệnh về thận thì hãy tìm cách để điều trị càng sớm càng tốt. Sống chung với bệnh thận thật sự rất khó chịu.
Hai loại thực phẩm rất tốt cho thận
1. Đậu đen
Đậu đen có hình dáng rất giống quả thận. Theo đông y, đậu đen có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bồi bổ cơ thể, giúp thận khỏe mạnh và hoạt động tốt, giữ ấm cho da và nhiều công dụng đối với sức khỏe.
Ngoài ra, ăn đậu đen có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và giúp mạch máu khỏe mạnh. Vì vậy, đậu đen rất tốt cho người bị tim mạch và cao huyết áp. Dù có tên là đậu đen, nhưng thực sự nó không “đen” chút nào.
2. Dâu tằm
Theo đông y, dâu tằm ngoài tốt cho thận còn giúp tăng cường sức khỏe nam giới. Đông y cho rằng, dâu tầm có vị chua ngọt, tính hàn (lạnh), không độc và có tác dụng bồi bổ tim, gan và thận.
Bạn đang làm hại thận mà không biết
Nhịn tiểu rất là nguy hiểm cho thận
Nhiều nhân viên văn phòng thường có thói quen nhịn tiểu. Họ thường ngồi trước máy tính làm việc hàng giờ và cố nín nhịn cho đến khi không chịu nổi, mới đi tiểu.
Hành động này có thể phá hỏng thận một cách nghiêm trọng. Khi muốn đi tiểu, hãy đi liền, đừng chần chừ.
Khi nước tiểu được trì hoãn trong bàng quang, vi khuẩn có thể phát triển, gây hại cho thận và có thể làm hỏng chức năng thận.
Hãy cố gắng thương 2 quả thận của mình. Chúng phải làm việc suốt ngày đêm để đào thải độc tố, đừng để chúng phải chịu đựng thêm nữa.
Hút thuốc
Người hút thuốc thường xuyên có khả năng gây ra suy giảm chức năng thận cao hơn 80% so với người không hút thuốc. Vì vậy, nếu không thể bỏ thuốc, hãy cố gắng hút càng ít càng tốt.
Làm việc quá sức
Do áp lực công việc hoặc muốn cải thiện cuộc sống, nhiều người đã phải làm việc quá sức. Làm việc quá sức không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, nó còn tàn phá nhiều cơ quan trong cơ thể, trong đó có thận.
Tác giả: Nguyễn Hồng Miên
